Siyempre, ang pagkaon usab makaapekto sa ninglihok sa lalaki nga genitourinary system. Namatikdan sa mga eksperto nga adunay daghang mga produkto alang sa pagdugang sa potency, ang epekto sa pipila niini sa ilang kusog ug katulin mahimong itandi sa mga stimulant sa pharmaceutical erection. Atong tan-awon kon unsa nga pagkaon ang espesipikong makadugang sa kusog sa lalaki.
Unsa nga mga pagkaon ang nagdugang potency?
Ang mga produkto nga makapauswag sa potency ug dali nga molihok gitawag nga aphrodisiacs. Kasagaran sila adunay labing hinungdanon nga mga bitamina, amino acid ug microelement alang sa kahimsog sa mga lalaki:
- B bitamina, nga nalangkit sa metaboliko mga proseso ug makaapekto sa sperm formation;
- antioxidants – bitamina A ug E, nga makatabang sa pagwagtang sa mga hugaw ug mga hilo;
- bitamina C, nga naglig-on sa immune system, nagpasiugda rejuvenation ug tissue pagbag-o;
- calcium, phosphorus, potassium, selenium, magnesium, manganese, silicon, sulfur ug uban pang mga elemento sa pagsubay.
Ang mga produkto alang sa pagdugang sa potency adunay usa ka kusgan nga epekto dili lamang sa gahum sa lalaki, kondili usab sa tibuok lawas sa kinatibuk-an. Gipasiugda sa mga eksperto ang mosunod nga mga kabtangan sa aphrodisiacs:
- pagpadali sa mga proseso sa metaboliko ug pagtangtang sa mga hilo;
- pagpalambo sa panghilis;
- normalisasyon sa psycho-emosyonal nga kahimtang;
- pagpalig-on sa immune system, pagdugang sa kalagsik ug paglahutay;
- paglansad sa regeneration ug rejuvenation nga mga proseso;
- pagpalambo sa dagan sa dugo ug vascular patensiya;
- pagdugang sa pag-agos sa dugo sa kinatawo.
Bisan ang labing kaayo nga mga produkto alang sa potency dili maghatag usa ka makita nga epekto kung ang usa ka tawo kanunay nga manigarilyo, nag-inom og alkohol, sobra sa timbang, wala magsunod sa mga rekomendasyon sa mga espesyalista sa pagtambal sa mga naa na nga mga sakit, kanunay nga gikulbaan ug nanguna sa usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi.
Mga produkto sa putyokan
Lakip sa mga produkto nga nagpauswag sa potency sa lalaki, ang propolis giisip nga usa sa labing inila. Kini usa ka tinuod nga tipiganan sa mapuslanon nga mga butang. Ang mga tradisyonal nga mananambal nag-ingon nga ang usa ka gamay nga piraso sa propolis, nga natunaw sa baba 1-2 beses sa usa ka adlaw, dili molihok nga labi ka daotan kaysa sa bantog nga mga tambal. Ang propolis gigamit usab sa porma sa alkohol ug tubig nga tincture.
Ang dugos usa pa ka produkto sa pag-atiman sa putyokan nga adunay positibo nga epekto sa potency. Gipalig-on niini ang sistema sa imyunidad ug gibusog kini sa mapuslanon nga mga sangkap nga dali nga masuhop. Mahimo nimong idugang ang dugos sa tsa, mag-andam og mga sagol nga adunay mga nuts ug uga nga prutas nga gibase niini, o kan-on kini nga gilain.
Kini nga produkto alang sa potency sa mga lalaki dili mahimong init sa ibabaw sa 40-45 ° C, tungod kay tungod sa taas nga temperatura, ang makadaot nga mga butang naporma niini ug ang mga mapuslanon gilaglag. Usab, girekomenda sa ubang mga mananambal nga ang mga lalaki mokaon ug royal jelly ug tinapay sa putyukan.
Ang mga produkto sa putyokan mahimong hinungdan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi. Busa, dili ka makakaon niini sa daghang gidaghanon. Atol sa paggamit, kinahanglan nimo nga bantayan ang imong kahimtang ug sa una nga makasamok nga mga simtomas, dili iapil ang dugos ug propolis gikan sa imong pagkaon.
Pagkaon sa dagat
Ang mga talaba, hipon, crayfish, isda sa dagat ug kadagatan, kelp, ingon man uban pang mga seafood, maoy laing grupo sa mga pagkaon nga makadugang sa potency sa mga lalaki. Kini tungod sa taas nga sulud sa mga bitamina B, PP, A, E, C ug microelements, diin ang zinc ug selenium nagpatigbabaw, gikinahanglan alang sa usa ka lig-on nga pagtindog ug maayo nga libido sa bisan unsang edad. Dugang pa, ang seafood adunay daghang mga amino acid nga makapadasig sa produksiyon sa testosterone.
Alang sa labing kataas nga epekto, girekomenda nga kan-on ang ingon nga pagkaon nga hilaw o uga, tungod kay sa panahon sa pagtambal sa kainit usa ka hinungdanon nga bahin sa mga mapuslanon nga sangkap nawala.
Chocolate, uga nga prutas ug nuts
Morag ang tsokolate, uga nga prutas ug nuts kay mga tambal lang. Apan kini mga produkto usab alang sa kusog nga paglihok. Ang tsokolate nagpakalma, nagpasiugda sa produksiyon sa testosterone ug serotonin (ang hormone sa kalipay), naghupay sa tensiyon, nagpalihok sa kalihokan sa pangisip, nagpataas sa kalig-on ug pasundayag, nagpalambo sa mga sensasyon sa panahon sa pakighilawas, ug naghimo sa pakighilawas nga mas maayo ug mas dugay.
Ang pinauga nga prutas makatabang sa pagpadali sa metabolismo, pagpukaw sa erections, pagpausbaw sa sperm motility, ug pagpalambo sa kaayohan sa usa ka lalaki. Ang mga mani kay tinubdan sa protina, amino acid, bitamina ug mineral, importanteng lana, fiber, ug daghang arginine. Kini nga substansiya makatabang sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, mas lig-on ug bug-os nga erections, ug dugang libido.
Ang tsokolate, nuts ug pinaugang prutas mahimong ilabay lang sa imong bag ug gamiton isip himsog nga meryenda. Apan kini nga mga produkto nga nagdugang potency taas kaayo sa kaloriya. Busa, mahimo nimong kan-on sila sa gamay nga kantidad. Pananglitan, igo na ang pagkaon sa 3-4 nga mga walnuts o 5-10 nga pistachios, 2-3 nga mga petsa o parehas nga gidaghanon sa mga igos sa usa ka higayon.
Lab-as nga mga utanon, prutas, berry, mga utanon
Siyempre, ang lista sa mga pagkaon nga nagdugang potency sa mga lalaki naglakip usab sa presko nga prutas, utanon, berry, ug mga utanon. Naglangkob sila daghang mga bitamina ug mineral, amino acid, ug fiber. Ilabi na nga mapuslanon nga mga utanon ug gamut nga mga utanon mao ang beets, zucchini, celery, cauliflower ug Chinese cabbage, broccoli, carrots, kamatis, ug turnips.
Ang mga substansiya nga makita niini nga mga produkto makapadasig sa maayo nga pagtindog, saturate sa importante nga microelements, makatabang sa pagpalambo sa kalidad sa sperm ug kalig-on sa usa ka tawo, pagpalig-on sa immune system ug pagpadali sa mga proseso sa metaboliko sa mga tisyu.
Ang mga prutas ug berry adunay daghang dali nga matunaw nga asukal nga makapadasig sa produksiyon sa sperm ug kalihokan sa pangisip. Daghang mga prutas nagdugang sa produksiyon sa lalaki nga hormone - testosterone, nagdugang sa metabolismo, nagdugang sa pagkasensitibo sa kinatawo sa panahon sa kasuod, ug nagdugang sa libido.
Kini girekomendar sa paglakip sa pagkaon sa maong mga pagkaon alang sa lalaki potency sama sa kiwi, pinya, apricot, saging, lubi, peach, ubas, peras, mansanas, persimmons, granada. Ang labing mapuslanon nga mga berry alang sa kusog sa lalaki ug libido mao ang mga strawberry, currant, raspberry, blueberries, ug blueberries.
Ang lab-as nga mga hilba sa bisan unsang pinggan usa ka maayo kaayo nga pagdugang, nga naghimo sa lami nga labi ka dato ug ang hitsura sa pagkaon nga labi ka gana. Apan kini usab usa ka gamhanan nga aphrodisiac nga makatabang kanimo nga mahimong mas lig-on, mas lig-on, naghatag sa usa ka singil sa kabaskog ug positibo, saturates kini uban sa mapuslanon nga mga butang, stimulates panghilis ug sa function sa ubang mga organo.
Ang labing mapuslanon alang sa potency mao ang parsley, celery, cilantro, ug dill. Apan bisan dinhi kinahanglan nimo mahibal-an ang pagkamakasaranganon ug dili mokaon og sobra nga lunhaw. Mao nga, ang usa ka dako nga kantidad sa cilantro maghatag sa eksaktong kaatbang nga epekto, ug daghang parsley ang nagpaubos sa presyon sa dugo ug nagpalala sa paglihok sa genitourinary ug digestive system.
Importante! Ang mga produkto aron mapalambo ang potency kinahanglan nga mapili lamang sumala sa panahon. Pananglitan, ang mga kamatis adunay gitinguha nga positibo nga epekto sa ting-init ug tingdagdag, apan sa tingtugnaw sila hingpit nga lahi nga mga pagkaon, tungod kay kini adunay daghang mga sintetikong additives ug makadaot nga mga compound. Siyempre, ang ubang mga prutas, utanon, ug mga utanon mahimong de-lata o mamala, apan ang maong produkto adunay mas diyutay nga sustansiya kay sa presko.
Uban pang mga produkto
Adunay ubang mga produkto nga nagdugang potency sa mga lalaki. Ang lista sa kusgan nga aphrodisiacs naglakip sa:
- Kumis - gatas sa mare, dugay na nga giisip nga usa ka produkto nga nagdugang potency sa mga lalaki hapit diha-diha dayon. Kini nga produkto adunay daghang mga fatty acid, bitamina ug mineral. Apan dili kini angay alang sa tanan. Girekomenda nga imnon kini alang lamang sa mga lalaki nga naanad sa paglakip sa kumiss sa ilang pagkaon.
- Niwang nga karne. Sa karaang mga panahon, kini mao ang pangunang tinubdan sa kusog sa lalaki. Ang karne adunay daghang amino acid, bitamina ug mineral, ug protina. Alang sa potency, mas maayo nga ilakip ang pabo, koneho, domestic nga manok, veal, ug karne sa imong pagkaon. Ang sobra nga pagkonsumo sa karne negatibo nga nakaapekto sa pag-obra sa cardiovascular system ug musculoskeletal system.
- Sibuyas ug ahos. Kini nga mga produkto nagpalig-on sa immune system, nagdugang sa pag-agos sa dugo sa mga kinatawo, nagdugang sa produksiyon sa testosterone, ug makatabang sa pagtangtang sa basura ug mga hilo. Sibuyas ug ahos mao ang lig-on nga bactericidal ahente nga naglangkob sa selenium, nga gikinahanglan alang sa usa ka maayo nga pagtindog ug tinguha alang sa sekso.
- Mga itlog. Ang mga itlog sa manok ug pugo usa ka tipiganan sa mga bitamina ug microelement. Ang ilang regular nga pagkonsumo makatabang sa pag-normalize sa produksiyon sa testosterone, pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, ug pagpataas sa libido. Ang sobra nga pagkonsumo sa mga itlog (labaw sa 1 kada adlaw) nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis, mao nga kinahanglan nimo nga mag-amping sa kini nga produkto aron madugangan ang potency.
- Mga liso. Pumpkin seeds, dato sa zinc ug adunay antiparasitic, regenerating, anti-makapahubag epekto, ilabi na nga mapuslanon alang sa potency. Uban sa regular nga pagkonsumo sa gamay nga kantidad, ang lebel sa hormonal sa usa ka lalaki molambo, mahimo’g posible nga adunay dugay nga pakighilawas, ug pagtaas sa pagkamabungahon.
Unsa ang ihatag
Angayan usab nga ilista kung unsang mga produkto ang makadaot sa potency ug kahimsog sa lalaki. Labing maayo nga likayan sila sa hingpit o pakunhuran ang ilang presensya sa pagkaon sa labing gamay. Wala girekomenda sa mga eksperto ang pagkaon:
- aso nga mga produkto, lakip na ang aso nga isda ug sausage;
- tanan nga mga sausage tungod sa kadaghan sa mga preserbatibo, mga thickener ug uban pang mga sintetikong sangkap sa kanila;
- alkohol, matam-is nga carbonated nga tubig, mga juice nga gipalit sa tindahan, mga ilimnon sa enerhiya;
- kape ug tsa sa daghang gidaghanon;
- puti nga lebadura nga pan, linuto nga mga butang ug mga pastry;
- fast food ug tanang instant nga produkto, snacks;
- soy ug bug-os nga tambok nga gatas sa daghang gidaghanon, tungod kay kini adunay phytoestrogens nga nagpugong sa produksyon sa testosterone;
- mayonesa, ketchup ug uban pang mga sarsa, lakip ang mga panimpla ug preserbatibo.
Ang mga produkto nga nagdugang potency adunay positibo nga epekto sa lawas sa lalaki kung kini adunay taas nga kalidad ug presko. Pananglitan, ang usa ka walay prinsipyo nga prodyuser mahimong mogamit sa mga antibiotics ug mga hormone aron mapadali ang pagtubo sa manok o baka, nga mapuslanon sa kahimsog. Kini adunay makadaot nga epekto sa kalidad sa karne ug sa kahimsog sa tawo nga mokaon niini.
Konklusyon
Karon nahibal-an na nimo kung unsang mga natural nga produkto ang nagdugang potency ug nga nakatampo sa pagkadaot niini. Hunahunaa kini sa pagpili sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon. Kaon lamang og presko nga pagkaon, magluto sulod sa labing taas nga duha ka adlaw. Hinumdomi nga dili tanan nga mga produkto nahiuyon sa usag usa.
Pananglitan, ang mga nutrisyonista wala magrekomendar sa pagkaon sa isda ug karne sa usa ka higayon. Ug siguroha ang pagduol sa isyu sa pagdugang sa potency sa usa ka komprehensibo nga paagi: usba ang imong estilo sa kinabuhi ngadto sa mas aktibo ug himsog.